El Miedo: Normal Vs. Anormal

miedo normal

El Miedo bien calibrado es una alarma que se dispara ante un peligro o amenaza y constituye un mecanismo de defensa que usamos como alerta para protegernos.  Una vez reconocida la amenaza, la sensación de miedo desaparece rápida y fácilmente.

El Miedo anormal se convierte Fobia, Angustia, o Miedo Patológico en el caso de que sea incontrolable y muy intenso, llegando a ataques de pánico. Este comportamiento afecta significativamente la calidad de vida porque quien lo padece al querer enfrentarlo se somete a un sufrimiento extremo.

Lo importante a recalcar es ¿cómo controlar el miedo? y poder utilizarlo como arma a nuestro favor. Existen algunas técnicas que podemos implementar al momento de sentir un miedo proveniente del exterior que no forma parte de nuestra realidad.

En primer lugar hay que observar desde afuera el propio miedo o ansiedad como si fueras otra persona y pensar si esa sensación es realista.  Veamos alrededor que está pasando verdaderamente y si la amenaza tiene correlación con mi realidad. ¿Hay efectivamente una amenaza o estás imaginando que en un futuro tendrás una situación de peligro? ¿Puedes tomar una acción directa para eliminar el peligro o solo puedes votar, aplaudir o criticar a un supuesto único responsable? ¿La amenaza es novedosa, jamás vista o es una amenaza que persiste a lo largo de muchos años en donde todo se torna en una discusión?

¿QUÉ HARÍAS SI NO TUVIERAS MIEDO?

El Miedo

El MIEDO solo sirve para perder todo.

El peligro es real, el MIEDO es una elección.

El MIEDO a perder, nos hace perder mucho más.

Cuidado con el MIEDO, le encanta robar Sueños.

Tu MIEDO termina cuando tu mente se da cuenta.

El MIEDO es lo único que pone límites en esta vida.

El fracaso más grande es nunca haberlo intentado.

El MIEDO no existe en otro lugar excepto en la mente.

La mejor forma de superar el MIEDO es enfrentarte a él.

El MIEDO es un sufrimiento que produce la espera de un mal.

El MIEDO te hace prisionero, la esperanza puede hacerte libre.

Solo una cosa vuelve un sueño imposible: El MIEDO a fracasar.

El MIEDO siempre esta dispuesto a ver las cosas peor de lo que son.

El problema no es librarse del MIEDO, sino aprovecharlo y dominarle.

El MIEDO llamo a la puerta, la confianza abrió y afuera no había nadie.

Aprendí que el coraje no es la ausencia de MIEDO, sino el triunfo sobre él.

El MIEDO es una muralla que separa lo que eres de lo que podrías alcanzar a ser.

Un ganador no es quien no tiene MIEDO. Si no, alguien a quien el MIEDO no le impide ganar.

El MIEDO es la causa principal de que muchos pensamientos no se conviertan en acciones.

Muéstrate a ti mismo tu más profundo MIEDO; después de eso, el miedo no tiene poder y eres libre.

Todo MIEDO es el MIEDO de perder algo, y por tanto, de sentirte reducido y de ser menos de lo que eres.

El limite de tus actos solo lo impiden tu MIEDO y tu propia imaginación, no dejes que el miedo te paralice.

El MIEDO es como el fuego, si lo controlas, te calentara y te mantendrá vivo, pero si te controla a ti, te quemara y destruirá…

El único arte que tenemos que dominar hoy en día es el de aprender a vencer el MIEDO: a ver las cosas como realmente son, sin miedo.

El hombre valiente no es aquel que no siente MIEDO, sino el que aun teniéndolo conquista ese MIEDO.   

El MIEDO es la única pared que no nos deja progresar o avanzar y nos devora sin pensarlo dos veces.

Nos envejece más la cobardía que el tiempo, los años solo arrugan la piel pero solo el MIEDO arruga el alma.

El MIEDO nos Impide quitarnos el velo que solo deja ver miseria y nos hace agredir a los demás en frustración.

Cuando te atreves a intentar todo aquello que sueñas es porque has perdido el MIEDO.

A QUE LE TEMES EN REALIDAD

A que le temes en Realidad

A QUE LE TEMES EN REALIDAD

El miedo es una emoción que se desarrolla ante la percepción real o imaginaria de un peligro, riesgo o amenaza real o imaginaria del pasado, presente o futuro.

En esta serie de artículos hoy hablaremos sobre los miedos reales o Imaginarios.

  • El miedo Real: cuando éste se corresponde con la dimensión de la amenaza.
  • Miedo Imaginario: que se da cuando la intensidad del ataque de miedo no guarda ninguna relación con el peligro.

7 secretos para atraer el éxito a tu vida

creo mi destino

Quieres que la ejecución de tu plan para alcanzar tus metas y objetivos culminen con éxito.  En este artículo encontrarás 7 pasos claves y realmente efectivos para atraer el éxito a tu vida, para que lo hagas de la manera correcta y te funcione:

1.- Saber exactamente qué es lo que quieres y centrarte en ello: debes definirlo con el mayor número de detalles posible. En presente, como si ya lo tuviéramos en este momento y sentir lo que sentiríamos.

2.-Realiza un plan de acción y ejecútalo: Sin acción no hay resultados. Diseña un plan de acción detallado, con fecha limite que te lleve al objeto de tus deseos y se fiel a ese plan.

3.- Se consciente de lo bueno que tienes en este mismo instante. es importante que seas consciente de todo lo bueno que tienes ya en este mismo instante. Sería muy útil que hagas una lista de todas estas cosas, pon en primer lugar aquellas cosas que te dan mayor ilusión y puedes disfrutar hoy mismo, como puede ser: tu trabajo, una casa, una pareja….

4.- Mientras estás de camino hacia tus sueños, disfruta del viaje cada día, sin desesperarte por llegar, viviendo el presente y ser feliz. Esto también es clave para tener sentimientos positivos. Además siempre tienes la posibilidad de volver a empezar y seguir en pos de tus objetivos, el único fracaso está en el abandono.

5.- Vivir sin miedo, ¿Que es lo peor que pueda pasar? nunca es tan malo como piensas, siempre lo puedes gestionar y te servirá de aprendizaje.  Procura vivir el día a día sin enfocarte en lo malo que pueda pasar y que tal vez nunca ocurra. El miedo es un sentimiento negativo, que aunque nos sirve de defensa, a veces le damos más poder del que merece. Todo ocurre por una razón ¿Cuántas experiencias negativas de tu vida luego con el paso del tiempo no lo ves tan terrible como te imaginabas, han quedado en nada?

6.- Cuida de ti: tu físico, tu entorno, tu espíritu. Tu eres lo más importante del universo, y como tal te debes de cuidar y mimar. Esto afectará directamente a tu estado de ánimo, dándole más poder a la ley de la atracción. Cuidarte físicamente, hacer las cosas que te gustan, cuidar de tu entorno para hacerlo más agradable.

7.- Piensa de manera positiva, busca el lado positivo de todos los acontecimientos que te ocurren incluso de los que no te agradan. Aun los acontecimientos que puedas ver como negativo sirven de aprendizaje, si algo no sale como esperabas es normal, aunque al momento no te lo parezca.

En tu actitud está la clave,¿Te a ocurrido alguna vez un acontecimiento negativo, y luego con el paso del tiempo gracias a la misma ocurrieron cosas positivas? o sea la aparente desgracia se convirtió en una bendición. A veces los acontecimientos negativos son la semilla de algo bueno que está por llegar y así es como debes verlos.

Esto 7 secretos, si lo practicas te pueden ayudar a que atraigas todo eso que quieres y a tomar las riendas de tu vida.

Afirmaciones Positivas Diarias

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Cada pensamiento y palabra que pronunciamos es una afirmación.

Las afirmaciones positivas son  una fuente inmensa de poder personal, mediante ellas podemos cambiar y mejorar cualquier aspecto de nuestra vida..  Incluso las conversaciones que sostenemos con nosotros mismos, nuestro diálogo interno, son una cadena de afirmaciones positivas o negativas.

Nuestras creencias no son más que patrones habituales de pensamientos aprendidos durante nuestra niñez.  Y aunque muchas nos benefician otras pueden limitar nuestra habilidad para crear las cosas que realmente queremos en la vida.  Tenemos que aprender a reprogramar nuestra mente, aprender a pensar y hablar de forma positiva para vencer el hábito arraigado de la negativad.

NUNCA DIGAS…..

FRASES A EVITAR DECIR

Nunca digas

Cuidar en cada momento que nos decimos y como nos tratamos internamente, es una herramienta poderosa si queremos transformar la vida que tenemos a la vida que queremos. Nuestro lenguaje es poderoso porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomara en serio y te lo recordara cada vez que lo intentes.

Nunca Digas “No Puedo”

Nunca digas “no puedo hacerlo” sin haberlo intentado antes

Nunca digas no puedo, porque el no puedo es solo para quien no quiere

Nunca digas es imposible, todo es posible en la medida que tu creas que es posible

Nunca digas es tarde. Siempre hay nuevas oportunidades para volver a levantarte

Nunca digas… “No Tengo”

Nunca digas… “Es demasiado arriesgado”

Nunca digas… “Odio mi trabajo”

Nunca digas… “No soy bueno en esto”

Nunca Digas no puedo pagarlo, esa es la actitud de un hombre pobre, pregúntate como puedo pagarlo

Nunca digas… “Nada me sale bien”

Nunca digas… “Nunca me toman en cuenta”

Nunca digas… “No tengo tiempo”

Nunca digas… “No soy Inteligente”

Nunca digas… “Soy muy viejo”

Nunca digas… “Es muy Costoso”

Nunca digas… “No tengo Dinero”

Nunca digas… no puedo, levántate, sonríe, suspira, sigue adelante, Si luchas por lo que quieres, tarde o temprano llegara

YO SOY LO QUE PIENSO!


YO SOY

Yo soy el dueño de mi destino, yo soy el capitán de mi alma.

Yo soy capaz, , yo quiero, yo puedo, ten en mente siempre estas frases.

Yo soy fuerte porque conozco mis debilidades.

Yo soy feliz porque he conocido la tristeza.

Yo soy consciente de mis fortalezas y de mis debilidades.

Yo soy hermosa porque soy consciente de mis defectos.

Yo soy así, no pretendo ser una versión de lo que tu quieres que sea.

Yo soy sabia porque aprendí de mis errores

Yo soy libre porque no compito con nadie , corro en mi propia carrera buscando ser mejor de lo que era antes.

Yo soy yo de la manera en que soy ….Justo en ese momento. Y ese es un regalo perfecto.